第一次參加工作坊的張擇祥語言治療師，為我們寫下了 7/25 基隆愛家天使宅急便工作坊的活動紀錄與心得，一起來看看他的感想！
文／張擇祥（台安醫院語言治療師）
全文轉載自 https://www.facebook.com/tsehsiang
一開始的相見歡，張嘉容老師（以下簡稱嘉容）帶領所有人圍成一大圈坐在軟墊上，所有人介紹坐在左手邊的夥伴，嘉容提醒我們介紹名字與特徵，不需要誇獎對方以免對方會尷尬。我介紹左手邊的淳晏，他帶我的印象是名字很有詩意好聽、年輕且有健康的膚色，輪到自己被介紹時，提醒了我意識裡深層的投射：她提到我穿著黑色上衣、平頭短髮帶給人像軍人的感覺、不笑時有距離感像流氓的感覺─自己第一次的不自在，很自然的表現在僵硬的臉部線條上！
第一個活動，我們兩個一組，感受脊椎的彎曲。如圖：
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延伸活動：所有人在鼓聲的帶領下，4拍：準備拍，心裡放鬆預備；16拍：重複第一個活動彎腰，在這16拍裡要從直立到彎曲至最大角度，每個人掌握自己的步調。4拍：膝蓋彎曲蹲下；16拍：掌握自己速度，先將膝蓋打直彎腰站起，之後將腰漸漸伸直至預備姿勢。
第二個活動，兩個人一組肩並肩，腳與肩同寬，兩個人面對同方向，四個腳掌在同一直線都直向身體前方。內側手與對方內側手輕握，外側手舉起手臂貼著耳朵，手往對方延伸握住對方的外側手。
兩個人內側腳緊靠，外側腳膝蓋往外漸漸彎曲，身體重心往外側輕輕移動，移動時感受對方的力量，移動過程中不用力，想像重心往外延伸。此時手仍與對方扣著，透過手的感覺對方是否因用力而有抖動或者是放鬆著。
嘉容提醒：要溫柔地對待對方，感覺對方是否有放鬆。
第三個活動，兩個人面對面約一大步的距離，手掌與對方手腕互扣，感覺屁股有條線往後牽引，頭輕鬆抬起看對方，隨著屁股往後的同時腰漸漸彎曲，強調背要打直，如圖：
第四個活動：觀照自己有沒有放鬆的信任遊戲。
兩個人一前一後在同一條直線，約一步距離，前者膝蓋伸直身體放鬆往後倒下，後者成弓箭步以掌腹輕接對方肩背部再推回，推回的力道要掌握適中，太小無法將對方推回直立，太大力擇對方會因失去重心而無法維持放鬆。反覆數次直到兩個人達到默契與信任。
第五個活動為前一個活動的延伸，一個人在圈內，四個人以上圍成外圈，圈內者膝蓋伸直往任何方位倒下，外圈的人以手掌接住在推回任何方向（不一定要對向）。過程中，圈內者越是信任夥伴能接住則自己越能放鬆，同時活動也會進行地越順利。另外，外圈的人能直接感覺圈內者有沒有放鬆，若感覺到對方很放鬆，外圈者會因獲得信任而快樂！
第六個活動：照片故事分享。（筆者描述為心理的信任遊戲）
有三位夥伴帶了照片，首先描述照片的故事，分享心裡的感覺，在聆聽者的回應中，說故事者通常能延伸說出心裡期待故事的續集，而將故事進行到理想中結局。
嘉容請說故事者從夥伴中挑選飾演故事的角色，說者從夥伴的特質（或期待故事主角能有的特質）挑選若干名夥伴擔任演員，以定格畫面編排三幕以上的畫面，通常第一幕為照片背景介紹或是照片當時的情景重現，第二幕是照片故事的延伸，而第三幕是說者期待的後續發展（現實中並未或尚未達成）。
三位分享夥伴在演完之後，似乎都有一絲絲滿意的笑容，在表演中將夢想實現，似乎也能填補心中缺的那一塊！（基於隱私，以上不描述故事劇情）
最後有個美麗的意外插曲，閃露出小孩天真的光輝！嘉容請我們每個人在紙上寫下今天的心得，其中有位小朋友對嘉容說：「那妳也要寫下妳的心得喔～」對呀！自己身為老師的我被提醒了：「老師，您不只有付出，也記得感受一下付出當下的收穫喔！」
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