張嘉容導演課程紀錄0815─撰文／張擇祥語言治療師─天使宅急便基隆工作坊

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文／張擇祥語言治療師

表演者與觀眾

我是一個怎樣的人？我在「我怎麼看自己」以及「別人怎麼看我」兩端之間，慢慢找到「我覺得別人怎麼看我」。

在工作坊裡，嘉容導演要我們擺姿勢時，總會問我們： 「你要表現的是什麼？」以及「你的觀眾在哪一邊？」，再問觀眾：「你們看到了什麼？」，然後表演者聽到「觀眾看到了什麼」，之後表演者或許又自問「那是我希望他們看見的嗎？」。

這是線條：

這線條沒變，只是加了個人頭，但您會不會覺得這個線正往下倒呢？

我們都是用自己的眼睛在看這個世界。

您剛剛是不是連結到自身經驗，而判斷圖二的線條即將傾倒？或者因為聯想到麥可Smooth Criminal的經典舞步而相信這條線不但不會傾倒反而會回到垂直呢？

如果是，那是您的解讀，一輩子沒碰過電視或網路的人，可能沒有機會聯想到麥可。再舉一個例子：您覺得「火紅的天空」的「紅」，是怎樣的紅？您如果拿色盤讓朋友挑出他心中的那個紅，不難發現彼此對這同一個字「紅」的解讀，並不容易相同。（至少在沒颱風國家的朋友，很難想像颱風前傍晚的天空有多麼火紅。）

　　　　　　　　　

上圖這個姿勢，觀眾反應看到了－「擇祥感覺很吃力」 和 「力量不平均，擇祥承受比較多的重量」，我當時可能因為有肚子卡著，或將力量轉移到其它地方，所以當事者的我其實並不會覺得吃力，因此從這裡得到「旁觀者不一定清」的感想。但後來，我們三個人接受建議調整了角度，讓三個人彼此的角度都均分，然後我確實覺得比剛剛輕鬆，從這裡卻又發現「當局者或許迷」的心得。

綜合以上兩點，旁觀者說的「吃力」其實並沒有，但「力量不平均」倒是真的，因此我發現當事者確實要參考旁觀者的角度，而旁觀者本身也需要提醒自己－「自己的意見是從自己的角度，是給當事者參考，不是要求他接受。」

在工作坊裡，我們在擔任表演者與觀眾的角度間切換著，學習尋找「聆聽自己內心聲音」與「聆聽別人意見」當中的平衡。

同場加映：

圖：表演者預設呈現的角度—展現三角形

　　　　　　　　　

圖：表演者沒想到的另一個角度—卻有更俐落的線條

　　　　　　　　　

施與受－－按摩的壓與放

愛，或許像按摩一樣，用心感覺對方的身體，才能找出哪裡會酸會緊，之後，

壓下後慢慢放掉，再慢壓，再慢放，這樣才蘇胡～～

您有沒有遇過按摩師拼命壓您的痛點，壓的您哇哇叫，他卻還說：「要忍耐！會痛才會好！」，結果隔天肌肉常發炎受傷？

今天工作坊練習兩個人互相倚靠，兩個人都要用力，也都要衡量用力的程度，讓彼此都能舒服地靠著彼此。

　　　　　　　　　

嘉容說沒有一個人是完全的「施」，也沒有人完全是「受」，關係的兩邊都同時在作「施」與「受」，當一邊用的力多時，另一邊就要用力推回，不然被壓垮（關係也會垮）這樣才能平衡。

兩個人的施與受，平衡不是靜止的一個點。

　　　　　　　　　

如圖，兩個人互靠即使平衡，再怎麼舒服，久了也會痠。

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　

因此活動中，嘉容引導我們不停地轉換互靠的點，找看看怎樣能找到兩邊都舒服的方式。

　　　　　　　　　

這時，需要輕輕地挪動，夥伴感受到你的移動後，也會配合你的新姿勢，一起找到下一個姿勢的平衡點。

維持一個姿勢久了痠了，請不要失望地猛然轉身離開，那會讓自己跟夥伴都因突然失衡而跌倒受傷，之後關係重建時，就不容易再像沒受過傷之前－－那樣地信任彼此了。

肢體久了會僵硬，關係也是，期待找到一個完美的平衡點、永遠不需再調整，或許是一種為難彼此的期待，只要用心，總能在不停的協調中，找到一個又一個新的平衡點、心的平衡點。

一群人共同組合1個形狀—個人在群體中的定位

嘉容後來要求我們更多人一起組成一個形狀。

潛意識裡的構圖，將自己拉到俯瞰的視角，觀看團體組成的形狀，也觀察自己構成圖形中的哪一塊－－在團體中 個人是什麼定位。

先來看一段影片，了解潛意識（或說非語言的認知運作）如何俯瞰構圖（請從39分36秒開始，影片來源：Youtube）。

很棒的片段，大家要看看喔！

http://www.youtube.com/watch?v=K3UJTVw2LAE&feature=player_detailpage#t=2375s

嘉容：「也可以在活動中，觀察自己是習慣領導，還是被領導。」

看看幾張可愛的照片吧～

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　

平衡－－身體、心理與關係

容我在結尾寫下對「平衡」的想法：

平衡，是動態地 在施與受、在人與我的定位中、在水面上與水面下

您有觀察過走鋼索以及踩高翹的人是如何平衡的嗎？

通常會看到他們不是在定點靜止不動，而是不停左右前後地進行 身體與環境的互動，而維持平衡，是嗎？

第二段提到兩個人互靠，久了肢體也會僵硬。在進行這個活動時，我與夥伴靠著，沒有任何言語、只用身體溝通，卻在互相倚靠時 有默契地一起左右輕柔地擺動著，像是戀人擁抱時 會共鳴出獨特的節奏，左右搖擺～～（對！你一定有這經驗！）

而這搖擺的節奏是彼此和諧產生的，小幅輕柔地搖晃 讓肢體不會因靜止不動而僵硬，我與夥伴從靠著一直進行到享受著擺動，沒有任何語言，或許該說幸好沒有任何語言，才能專心傾聽彼此身體的聲音，當時 我幾乎快睡著了～Z～Z～Z～

有圖有真相！右下角捕捉到兩個幾乎入睡的人！（再次感謝攝影姐接）

　　　　　　　　　

當時有個心得，之前不停地追尋一個平衡點，以為找到以後，就能如同頓悟般地不用再追尋，卻沒發現，平衡或許並沒有一個確切的點，而是在生活中用心地搖擺，原先堅持要追尋的那個點，或許只是如同讓肢體僵硬般的執著罷了。

也許，平衡就像蛙泳

在泳池裡不妨礙別人的情形下 （考量自己與他人的相對位置）

用自己的節奏 （聆聽自己的聲音）

吸 與 呼 

在水面上與水面下

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