課程時間：2009/11/14(六)2:00-5:00PM
課程名稱：張嘉容X動見体劇團《天使愛自己》香氛紓壓工作坊
授課達人：張嘉容（動見体劇團團長、編劇）
撰文 曾雅寧 (台新人力資源處人力資源服務部)
11月14日（星期六）下午，我拉著姊姊一起參加了香氛紓壓工作坊。大概是下雨的關係，許多報名的人都沒有出現，不過這樣也好，老師更能緊密地與每個人互動。
一到教室，便聞到一股愉悅的芳香，原來是教室四周點了精油，讓人感到非常放鬆。老師先問我們上過什麼樣的課程，大多數的人上過的都是瑜伽課。而老師解釋說，這次的課程除了瑜伽之外，還包含一些劇場的發聲練習、聯想遊戲、肢體律動等。因為沒有接觸過劇場的練習，大家似乎都有點好奇與期待。就拿發聲練習來說，雖然是簡單的『哼~~』或是『嗚～』『喔～』『哇～』的聲音，配合身體的律動，大家集體發出來的聲音竟然出奇的好聽！利用聲音的振動，也是一種另類的體內按摩喔！
另外有幾個肢體運動也令人印象深刻，例如『滾滾樂』，第一輪是以腳帶動身體來滾，第二輪則是臀部帶動身體，當用錯了施力部位老師還會幫忙調整，這個活動大家都滾得很開心。另一個有趣的活動是聯想遊戲，這也有幾輪不同的玩法，首先，每個人輪流帶領一個任意的動作，其他人就照著做；第二輪，每個人要輪流想一個日常生活的動作：第三輪變成有人說一個日常生活發生的事，另外一邊的人做動作，甚至兩邊可以互相對話。而有一個雙人動作對於舒展筋骨也相當不錯，這需要兩人背對背，其中一個人把另外一人背起來，被背的時候整個背部都舒展開了，非常舒服！(全文)
課程名稱：張嘉容X動見体劇團《天使愛自己》香氛紓壓工作坊
授課達人：張嘉容（動見体劇團團長、編劇）
撰文 曾雅寧 (台新人力資源處人力資源服務部)
11月14日（星期六）下午，我拉著姊姊一起參加了香氛紓壓工作坊。大概是下雨的關係，許多報名的人都沒有出現，不過這樣也好，老師更能緊密地與每個人互動。
一到教室，便聞到一股愉悅的芳香，原來是教室四周點了精油，讓人感到非常放鬆。老師先問我們上過什麼樣的課程，大多數的人上過的都是瑜伽課。而老師解釋說，這次的課程除了瑜伽之外，還包含一些劇場的發聲練習、聯想遊戲、肢體律動等。因為沒有接觸過劇場的練習，大家似乎都有點好奇與期待。就拿發聲練習來說，雖然是簡單的『哼~~』或是『嗚～』『喔～』『哇～』的聲音，配合身體的律動，大家集體發出來的聲音竟然出奇的好聽！利用聲音的振動，也是一種另類的體內按摩喔！
另外有幾個肢體運動也令人印象深刻，例如『滾滾樂』，第一輪是以腳帶動身體來滾，第二輪則是臀部帶動身體，當用錯了施力部位老師還會幫忙調整，這個活動大家都滾得很開心。另一個有趣的活動是聯想遊戲，這也有幾輪不同的玩法，首先，每個人輪流帶領一個任意的動作，其他人就照著做；第二輪，每個人要輪流想一個日常生活的動作：第三輪變成有人說一個日常生活發生的事，另外一邊的人做動作，甚至兩邊可以互相對話。而有一個雙人動作對於舒展筋骨也相當不錯，這需要兩人背對背，其中一個人把另外一人背起來，被背的時候整個背部都舒展開了，非常舒服！(全文)
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