動見体 「累積的藝術」戲劇創作工作坊 講師：張嘉容

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享受每一次的天馬行空

積的藝術

享受在創造中看見自己、發現別人

報名資格：
1受過表演基礎訓練者。
2有基本肢體能力
3善於聆聽他人，勇於開放自我。
招收名額：六人。(若報名人數超過以書面或面試甄選)
上課地點：動見体劇團台北市中華路二段497號
費用：六堂課共三千元，劇團之友兩千五百元。
時間：自3/28起每週六下午兩點到五點，共計六堂課（18hr）
詳情請洽動見体劇團 (02)23011314 或 0922488565玉米
或上動見体劇團網站動見體下載報名表並mail至 movetheatre@gmail.com

課程內容
由講師帶領學員一起創作，從自我文字的書寫開始，透過劇場特有的身體開發訓練及感官開發、物件練習，將文字立體化，發展對話，設置情境及情節，共同完成一齣小品段落。最後一堂課為結業呈現。

講師介紹
張嘉容，劇場編劇、動見体劇團團長。近期編劇及詩文作品：《三氯乙烷釋放體》〈2008亞維儂off藝術節，詩文/製作人〉、《我的天使朋友》（2008第四屆女節，編劇/導演(與梁菲倚合導)）、台灣弦樂團《消失的王國》魔幻史詩音樂劇場（2008表演藝術追求卓越專案，編劇）、《離心的居所》（2007表演三十六房藝術季，編劇）、王維銘《消失的攀爬》舞蹈劇場（兩廳院二十周年雙人舞展，編劇）、《三氯乙烷釋放體》（獲選2006年台新藝術獎十大表演藝術，詩文）、動見体劇團《英雄密碼》（2006兩廳院國際劇場藝術節，詩文）、音樂家李泰祥《雲在頭上飛》演唱會、極體劇團《花非花》、皇冠小劇場《畫臉》、外表坊時驗團 《交界》之《記/不記得》等。戲劇之外，亦曾跨界參與光環舞集《平板》（2003-2004）、白舞寺《驚見虹霓關》（2005）舞蹈演出，任舞者。

「天使宅急便工作坊」11/22 來到台大話劇社

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今天一開始做基本的暖身，旋轉脊椎、接著是一個需要長期體會和練習的舒展動作，將腿盤坐後，慢慢的將身體向地面靠近，眼睛的視線假想一個圓，開始隨著視線的移動、身體跟進並且感受脊椎的扭轉和靜心吐氣的過程。持續著這個動作，嘉容老師加入了聲音，大家一起發出同一個聲音找到共鳴，共同營造一個氣場能量和氛圍。在靜心沉澱完之後，嘉容老師帶著大家做了輕鬆的翻滾。

張嘉容×台新文化藝術基金會《天使愛自己》香氛紓壓工作坊課後報導！

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課程時間：2009/11/14(六)2:00-5:00PM
課程名稱：張嘉容X動見体劇團《天使愛自己》香氛紓壓工作坊
授課達人：張嘉容（動見体劇團團長、編劇）

撰文 曾雅寧 (台新人力資源處人力資源服務部)
11月14日（星期六）下午，我拉著姊姊一起參加了香氛紓壓工作坊。大概是下雨的關係，許多報名的人都沒有出現，不過這樣也好，老師更能緊密地與每個人互動。

一到教室，便聞到一股愉悅的芳香，原來是教室四周點了精油，讓人感到非常放鬆。老師先問我們上過什麼樣的課程，大多數的人上過的都是瑜伽課。而老師解釋說，這次的課程除了瑜伽之外，還包含一些劇場的發聲練習、聯想遊戲、肢體律動等。因為沒有接觸過劇場的練習，大家似乎都有點好奇與期待。就拿發聲練習來說，雖然是簡單的『哼~~』或是『嗚～』『喔～』『哇～』的聲音，配合身體的律動，大家集體發出來的聲音竟然出奇的好聽！利用聲音的振動，也是一種另類的體內按摩喔！

另外有幾個肢體運動也令人印象深刻，例如『滾滾樂』，第一輪是以腳帶動身體來滾，第二輪則是臀部帶動身體，當用錯了施力部位老師還會幫忙調整，這個活動大家都滾得很開心。另一個有趣的活動是聯想遊戲，這也有幾輪不同的玩法，首先，每個人輪流帶領一個任意的動作，其他人就照著做；第二輪，每個人要輪流想一個日常生活的動作：第三輪變成有人說一個日常生活發生的事，另外一邊的人做動作，甚至兩邊可以互相對話。而有一個雙人動作對於舒展筋骨也相當不錯，這需要兩人背對背，其中一個人把另外一人背起來，被背的時候整個背部都舒展開了，非常舒服！(全文)

「天使宅急便工作坊」 11/11 內湖婦女中心

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天使宅急便工作坊來到了內湖婦女中心，讓我們先來熱熱身子暖暖筋骨。從慢慢的動作中，感受身體的放鬆和延展。輕輕的將手扶著頭做脖子的延伸、大家一起放鬆的躺在地板上做腿的伸展…等。有的同學身體很不舒服，

◎女性成長抒寫工作坊 活動報導

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文：台北市文山婦女暨家庭服務中心             發報日：2009年11月4日

本活動於10月24日下午進行，由動見體劇團的張嘉容團長親自帶領成員們，讓大家們運用肢體與寫作的方式紓壓，利用隨意聯想及隨手塗寫，結合劇場訓練與文字練習，與女性自我的身心靈對話，在簡單、生活化的各種方式中認識自己、聆聽自我。

 

　　從手腳的暖身活動、身體與地面的接觸，並用手、腳、屁股等不同部位牽引著身體的擺動，隨意地伸展運用肢體表達出動作。暖身之後，團長讓大家運用動詞聯想再加上動作，不需要符合邏輯常態地表達出當下的意念。媽媽們轉眼間成了創意大師，紛紛語出驚人，像是我在海邊穿著比基尼數鈔票、我用肚子上的贅肉做成好吃的肉包子，有趣又沒有壓力的自由表達方式，每一個人都玩的很開心。

  

    動態活動使成員身體與心理都達到放鬆的效果，延續自由聯想的表達，由肢體轉為書寫，一張紙一支筆，媽媽們開始隨意的創作。每一個作品都蘊含了不同生命歷練的故事，每一個故事都有其動人及驚心動魄的橋段，書寫讓成員抒發了心裡頭最深層的女人心事。藉由輪流分享，成員間彼此鼓勵與耐心傾聽，支持著一顆顆曾經受傷的心。

    趣味的創意與作家寫作般的文章，讓我們看到媽媽們無限地潛能，只是生活的忙碌與壓力，壓抑著她們，埋沒了才華。成員們熱情的回應與回饋、相互鼓勵與支持，讓走出教室的每一張臉都洋溢著滿足的幸福。

「天使宅急便工作坊」10/21 東吳大學中文系學會

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(化自小雲手的關節柔軟練習)

今天的天使宅急便工作坊飛到了東吳大學，和活潑的大學生一同活動了筋骨，和學習戲劇的元素。

嘉容老師帶著一些暖身的動作，讓我們的身體漸漸的感到放鬆和延展，在平靜的深呼吸下，靜靜的去感覺自己的身體的每個細節。

「天使宅急便工作坊」09/26 台北市單親家庭服務中心

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地點：台北市單親家庭服務中心

日期： 2009/09/26
老師：張嘉容

這一站天使工作坊來到了台北市單親家庭服務中心，今天比較不一樣的是除了姐姐媽媽們，我們多了可愛的特別嘉賓們呦！媽媽們帶著小孩一同參加今天的活動。嘉容老師帶著大家做了許多不同的親子互動，當小孩仰躺在媽媽的身上，再次回到媽媽的懷抱，跟隨著媽媽的身體輕輕晃動，聆聽著媽媽的心跳，在用身體彼此按摩之中，回到跟媽媽在一起的強烈一體感，感受到親子間不可分割的牽絆和愛。

老師現場發揮，利用一些和室椅做成一些活動的小道具，讓學員體會到空間的變化無窮，空間與身體之間的各種變化在多種的互動下，用身體體會到彼此間的feeling，孩子們蜷曲在懷裡感受到的是無比的安全感。「雙人互動練習」，在兩兩背靠背，一個人完全放鬆信任另一個時，對方用背將你抬起，在這當中可以學會「信任感」，放心將自己交給信任的對方。

天使宅急便第二站：大直婦女中心現場直擊！！「報導一」

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「天使宅急便工作坊」 9/19（六）來到第二站：大直婦女中心囉～～
從簡易的肢體律動中，培養寫作所需的觀察力、專注力、以及創意。至於其中的訣竅嘛.....現場參與才會瞭喔！！！

從周遭的人事物出發，在隨意書寫中無限延伸想像。所謂創意，其實都來自於身邊的一切。

學員們分享心得，真情流露。下課前大家相互擁抱打氣，期許彼此都有個美好的未來～～

天使宅急便預告下一站：
9/26（六）13:00~16:00
將會抵達台北市單親家庭服務中心喔～

「天使宅急便工作坊」 09/19 大直婦女中心「報導二」

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天使宅急便工作坊來到了大直婦女中心，和大家相互認識後，一起先做簡單的暖身、活動活動身子。把平時沒有使用到的部分做放鬆舒緩。透過一些肢體的放鬆後，進入了文字寫作的單

「天使宅急便工作坊」陪你抒寫抗壓！

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動見体公益計劃：天使宅急便工作坊


值此經濟震盪、失業普及、天災突襲、社會各階層普遍憂鬱焦慮的年代，動見体決定盡一份微薄的力量，期盼盡「藝己之力」，將關懷之心化為實際行動，用以回饋社會大眾！「天使宅急便工作坊」自動見体「我的天使魔鬼：睡美人」前作「我的天使朋友」所關注的憂鬱主題出發，針對各族群需求，舉辦不同形式的課程，引領學員舒展身心、自我探索、釋放壓力，發展更多面對情緒困擾的處理能力，增強創造力與自信。誠摰希望能夠帶給參與者充滿收穫與感動的經驗。「天使宅急便工作坊」將在2009年9月～12月陸續開課，免費報名參加。名額有限，歡迎踴躍參與！

場次表：
2009/09/19（六）14：00～17：00 女性成長抒寫工作坊
地點:大直婦女中心(北市中山區大直街1號2樓)02-2532-1213
2009/10/21（三）13：30～15：20　劇場創意文字工作坊
地點:東吳大學(北市士林區臨溪路70號)
2009/10/24（六）14：00～17：00　女性成長抒寫工作坊　
地點:文山婦女中心(北市文山區景後街151號3樓 市圖景新分館)02-2935-9595
2009/11/11（三）14：00～17：00　女性成長抒寫工作坊　
地點:內湖婦女服務中心(北市內湖區康樂街110巷16弄20號7F)02-2634-9952
2009/12/05（六）14：00～17：00　女性成長抒寫工作坊　
地點:松山婦女暨家庭服務中心(北市松山區南京東路五段251巷46弄5號7樓)02-2768-7733
報名方式：
請電洽欲報名場次之舉辦地點，說明參加場次時間及基本資料即可報名。
課程內容：
點此觀看課程內容介紹
如有任何疑問請洽動見体劇團 02-2301-1314 movehteatre@gmail.com

天使宅急便鬱療工作坊第一站：臺北醫學大學附設醫院

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醫院工作真辛苦！大家還是利用吃飯時間進修，精神可嘉！！

大夥各出奇招，運用巧思在投影螢幕上營造自己的世外桃源。人人都是自己的作者～～

運用紙筆「書」發心情的同時，同時運動肢體，開心地笑，雙管齊下消除上班的疲憊，達到「身心樂活、鬱療紓壓」的目的。

發現內在的極光——香氛寫作一日營

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活動名稱：動見体x肯園：【天使愛自己】 香氛私塾

講師：張嘉容、肯園芳療師。

時間：2008.6/28 全日8小時（中午休息1.5小時）

上午10:00 ~13:00~下午14:30 ~17:30

費用：2,000元

人數限制：16-20人

地點：肯園香氣私塾（台北市復興南路2段151巷3號4樓）

曾經，希臘的哲人在德爾菲神廟前的巨石上

刻下斗大的「認識你自己」

你，想要認識自己嗎？想更了解自己嗎？

解析芳香分子和性格之間的神祕關聯、迅速得到香氣的應用知識享受盡情抒發的寫作時光！

肯園著名的香氛抓周性格揭秘

結合開發潛能的劇場寫作練習

同時用嗅覺和書寫認識自己

發現本身擁有的美麗極光！

聽見自己的聲音——按摩寫作一日營

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講師：張嘉容、肯園芳療師
時間： 2008.6/22
全日8小時（中午休息1.5小時）
上午10:00 ~13:00
下午14:30 ~17:30
費用：2,000元
人數限制：16-20人
地點：肯園香氣私塾（台北市復興南路2段151巷3號4樓）

我寫作，是為了聆聽
聆聽自己的身體，聆聽自己的心

迅速得到身體的應用知識、享受盡情抒發的寫作時光！

新型態的劇場寫作練習
結合肯園芳療師的按摩手法教學
同時照護你的身體與心靈，
開啟一場嶄新的觸感寫作派對！

「尋找你的幻想朋友」創意寫作工作坊 ——從戲劇中的幻想角色與分裂自我說起

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說明：這門課主要針對青年學子設計。
開設時間：2008
地點：動見体劇團
講師：張嘉容

結合劇場訓練與寫作練習，開發身體與文字，探索內在自我小孩的新型課程！

面對生活中的窒悶無聊，和幻想朋友喝杯下午茶，度過愉快的週末午後，或許是個不錯的主意。看看戲劇家筆下的幻想人物，瞧瞧現實與超現實交詰纏鬥的可能，從戲劇回轉真實人生，踏出步態嬌姿好自在。

這是堂輕鬆課程，搭配知識糕點、書本小菜，航向下午盡情抒發的寫作時光，不是徵文比賽，只是讓內在的小孩跑出來寫作放風。歡迎青年學生、戲劇愛好者參加。每節課時間分配如下：一種方法、主題名作欣賞、自由寫作練習、分享與討論。

課程內容
第一堂：誰是我的幻想朋友？ -----我是妄想代理人
第二堂：向心與離心的居所 ----- 我寫的時間與空間第三堂：我有一件事想說 ----如果很多個我在吵
第四堂：總是有相反力量 ----戲劇中的天不從人願
第五堂：形形色色話語說 ----各式各樣美妙的語言